在中國，截止到2011年，這10種出生缺陷的發生率最高，孕媽必須尤其警惕。

【先天性心臟病】

       維生素A還能有效地預防尿道下裂，中國準媽媽是比較缺乏維生素A的哦11。

       銅、鎂、鈣、磷都能幫助胎兒預防多趾（指）的發生。孕媽可在平時多吃些魚類、豆類、綠葉蔬菜谷類、堅果、奶制品、蛋黃和海草增加這四種營養素的攝入哦。

       葉酸、維生素E、鎂能有效的預防唇裂（兔唇）的發生，平時孕媽應該多吃些動物肝腎、綠葉蔬菜、水果、芝麻、堅果和谷類，并且適當食用一些花生油、芝麻油，因為其中含有豐富的維生素E。

       補充維生素B12，在動物肝臟、奶、肉、魚、蛋中含有豐富的維B12。

       孕媽都知道葉酸能預防神經管畸形，但是單純補充葉酸預防的效果并沒有補充復合維生素好，因為復合維生素中的維生素B2等B族營養素可以強化葉酸的功效。在臨床上，研究顯示，含葉酸的復合維生素預防神經管畸形的效果要比單純的葉酸片好很多哦12。

       鈣、磷、維生素E都能幫助降低胎兒患這兩種出生缺陷的風險，奶制品、蛋黃、肉、豆類中富含以上營養素，孕媽平時應多吃一些哦。

      總體來說，想要預防出生缺陷，孕媽就要全面地攝入多元營養素除了日常飲食外，最好是補充含葉酸的復合維生素，因為想要完全通過飲食來滿足是比較困難的，而且容易導致巨大兒和妊娠肥胖。這樣的復合維生素經過科學配比，會讓孕媽的營養結構更合理。