很多朋友會打聽“輔酶Q10”，特別是卵巢功能不好的女士，以為它可能改善卵子的質量。可是，您知道輔酶Q10是什么嗎？

輔酶Q10，被諾貝爾獎得主Linus Pauling稱作“萬能營養素”，最早在1955年首次被報道，它還有一個復雜的學名，叫做“泛醌”。輔酶Q10是一種廣泛存在于生物細胞膜中的小分子物質，它的結構與一些脂溶性維生素類似。輔酶Q10近年來被廣泛關注，主要是因為它被發現是一種純天然的抗氧化物質，在動物實驗和體外實驗中，在一些有害物質如氧自由基造成細胞損傷的情況下，可以提供能量，幫助細胞生長、實現細胞的自我修復，從而起到提高生物體免疫力、增強抗氧化能力、延緩衰老等“神奇”作用。

輔酶Q10的來源

人體中的輔酶Q10主要來源于自身合成和外源性補充。輔酶Q10在人體內多種組織中均可被檢測到，特別是心臟，肝臟和腎臟等高能量需求的組織濃度較高。人體中輔酶Q10的總含量僅為500~1500mg，在20歲時達到高峰，此后隨著年齡的增加而逐漸下降。

除了人體外，輔酶Q10還廣泛存在于動植物中。在許多動物蛋白（豬肉、羊肉、牛肉、雞肉、魚）、蔬菜（菠菜、豌豆、西蘭花、椰菜）、水果（橙子、草莓、蘋果）和谷類食品（黑麥、小麥）中，也有輔酶Q10的身影。我們每天都可以從這些動植物中攝取一定量的輔酶Q10。

輔酶Q10對女性生育有什么幫助？

我們都知道，在動物和人類，隨著年齡的增長，卵巢儲備功能減退，主要表現為卵母細胞的能量代謝逐步減弱，影響卵母細胞成熟的多個過程，導致異常卵母細胞的比率增加，如非整倍體率升高。這也是為什么高齡女性自然流產率很高的原因之一。輔酶Q10就像“能量工廠”，可以增加卵母細胞中能量生成，改善卵母細胞質量，并提高生育力。

動物研究證實，隨年齡增加，體內輔酶Q10含量降低，長期補充輔酶Q10可以顯著延遲老年老鼠的生殖衰老。人類的一些相關研究也推論輔酶Q10可以改善高齡女性的卵母細胞質量，降低高齡女性的流產率。輔助生殖相關的臨床研究還發現口服輔酶Q10可改善高齡女性在促排卵過程中的卵巢反應，并可能具有改善胚胎質量的作用。

江蘇省人民醫院生殖中心劉嘉茵教授團隊近期在生殖醫學期刊Fertility and Sterility發表了一篇有關輔酶Q10的體外研究的文章，發現可以改善高齡患者卵母細胞質量的文章，該研究指出輔酶Q10可以增加高齡患者卵母細胞成熟率，降低卵母細胞非整倍體率，從而有效改善了高齡患者卵母細胞質量。令人關注的是，針對該研究成果，雜志同期配發了專題評論，稱贊該研究具有較好的臨床意義和實用價值，對高齡患者卵母細胞以及胚胎質量的改善具有較大價值，將輔酶Q10比喻為老齡卵的“能量之源”。

輔酶Q10應用的安全性

目前，大部分研究均證實了口服輔酶Q10補充制劑是安全的，且耐受性良好。帕金森研究組在北美67個地區進行了輔酶Q10 III期臨床研究結果顯示，大劑量補充輔酶Q10并未發現明顯的副作用，也證明了輔酶Q10的安全性。

以上我們聊了聊關于“能量之源”輔酶Q10的那些事兒。在專業醫師的指導下，對于高齡、卵巢功能減退、卵子質量下降的備孕女性，可以適當補充輔酶Q10，以幫助改善卵母細胞質量并提高臨床結局。但是，這個世界上是沒有“返老還童”藥的，衰老是一種自然規律。而且輔酶Q10是一種營養品而不是治療的藥品，是抗衰老的一種輔助制劑，但無法讓卵巢“長生不老”。換算成口服用藥的當量，輔酶Q10的濃度要相當高才可能有效，而臨床上制劑成分很難達到這個有效水平，所以對輔酶Q10的有效性、應用途徑和劑量，還需要進一步的臨床研究才能證實。