在過去50年間，有關(guān)男性生殖健康最大的爭論就是男性精液質(zhì)量在全球范圍的下降。我國國家人口和計劃生育委員會科學技術(shù)研究所曾對1981年—1996年間公開發(fā)表的，來源于北京、上海、天津等39個市縣、256份文獻共11726人的精子分析數(shù)據(jù)進行研究后發(fā)現(xiàn)，我國男性的精液質(zhì)量正以每年1%的速度下降，精子數(shù)量降幅達40%以上。而且，工業(yè)化程度越高的地區(qū)，精子質(zhì)量下降速度越快。

近些年來，男科門診的臨床實踐中也看到，精子質(zhì)量的下降導致越來越多的患者因為男性不育而就診。引起精子質(zhì)量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些則是生活中一些人為因素所造成的。

最近也有很多的咨詢，在問關(guān)于精子質(zhì)量的事情：

“小編，我和媳婦兒做了孕前體檢，我的精子質(zhì)量很差，畸形率很高，怎么辦呀？”

“小編，有沒有可以提高精子質(zhì)量的辦法？”

“小編，我老公的精子質(zhì)量差，需要特別注意什么嗎？”

精子質(zhì)量差，成了現(xiàn)代男性的一大痛點。其中，以下10種因素已在研究中證明，對精子質(zhì)量的影響最大。

食品包裝和化妝品

德國研究協(xié)會日前發(fā)布的新聞公報說，過去幾十年間，全球男性精子數(shù)量的減少可能與一種叫做鄰苯二甲酸酯的化學物質(zhì)有關(guān)。

鄰苯二甲酸酯是一類能起到軟化作用的化學品。它被普遍應用于玩具、食品包裝、乙烯地板、壁紙、清潔劑、潤滑油、指甲油、頭發(fā)噴霧劑、香皂和洗發(fā)液等數(shù)百種產(chǎn)品中。

研究表明，鄰苯二甲酸酯可干擾內(nèi)分泌，使男性精子數(shù)量減少、運動能力低下、形態(tài)異常，嚴重的還會導致睪丸癌，是造成男性生殖問題的“罪魁禍首”。

在化妝品中，指甲油的鄰苯二甲酸酯含量最高。它會通過女性呼吸系統(tǒng)和皮膚進入體內(nèi)，危害到她們未來所生育的男嬰的生殖系統(tǒng)。

鄰苯二甲酸酯還會通過塑料容器包裝的食品和水進入人體，如食品罐頭內(nèi)涂層、可回收的牛奶和礦泉水瓶等。研究表明，罐頭食品中脂肪含量越高的食物越容易受污染，如豬肉、鳳尾魚、沙丁魚等。胎兒、嬰兒和青春期兒童對它最為敏感，健康也最易受到侵害。

為了減少鄰苯二甲酸酯對人體的危害，平時要注意最好不要用泡沫塑料容器泡方便面，不要用含聚氯乙烯的塑料容器在微波爐中加熱食品。正確的做法是把食品放到耐熱玻璃器皿或陶瓷器皿中加熱。

女性備孕期間以及懷孕期間，要減少對含有鄰苯二甲酸酯物品的使用，以降低胎兒受侵害的可能。

汽車尾氣

汽車尾氣中含有大量有害物質(zhì)，如二氧化硫、二氧化碳等。人體長時間接觸這些物質(zhì)，會發(fā)生積累性的損害，不但影響生殖健康，還可能增加腫瘤等疾病的發(fā)生率。

最嚴重的是，汽車尾氣中含有的二噁英是極強的環(huán)境內(nèi)分泌干擾物質(zhì)，可以使男性的睪丸形態(tài)發(fā)生改變、精子數(shù)量減少、生精能力降低。

但是現(xiàn)在大部分在城市生活的人，都沒有辦法避免這樣的危害。

煙、酒

吸煙一直以來都是影響身體健康的大敵，對精液的影響同樣明顯。

數(shù)據(jù)顯示，在1938年至1990年之間，全球男性精子濃度平均每年下降1%，吸煙是其重要影響因素。煙草煙霧中含有超過4000種成分，包括尼古丁，焦油，一氧化碳，多環(huán)芳烴，放射性物質(zhì)，重金屬等。

香煙中有害物質(zhì)通過吸收進入血液循環(huán)，經(jīng)長期積累導致血液循環(huán)中有害物質(zhì)濃度逐漸增高，干擾睪丸及附睪微循環(huán)和內(nèi)環(huán)境的物質(zhì)交換，影響生精細胞的發(fā)育過程，改變精子在附睪中成熟所必須的生化條件，從而造成精子數(shù)目下降，活動能力降低。

酒精對人體肝臟和男性睪丸都有直接的影響。研究發(fā)現(xiàn)，慢性酒精中毒的患者會出現(xiàn)睪丸萎縮，導致精液質(zhì)量下降。因此，男性一定要避免經(jīng)常性的過度飲酒。

雌激素

雌激素會對男性生殖系統(tǒng)產(chǎn)生明顯影響，包括影響雄激素的水平，引發(fā)睪丸組織結(jié)構(gòu)變化，引起睪丸癌，降低精液中的精子數(shù)量，造成男性乳房發(fā)育，導致內(nèi)分泌紊亂。

男性短期服用含有雌激素的藥物并不會對生殖系統(tǒng)造成明顯影響，但長期接觸生活中含有雌激素的物品，則會對生殖健康造成較大危害。如部分男性護膚時隨意使用女性化妝品。這些專門為女性研制的化妝品中，有些含有一定的雌激素，長期使用會對男性生殖健康產(chǎn)生損害，造成性腺功能低下。

微量元素和氨基酸

與男性生育相關(guān)的微量元素主要包括鋅、硒、鈣和鎂等。鋅是生殖系統(tǒng)內(nèi)重要的元素，缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性征發(fā)育，降低精子的活動能力，削弱機體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病。而硒的缺乏會使體內(nèi)過氧化物濃度增加，造成對男性生殖系統(tǒng)和睪丸的傷害。

因此，男性平時應該多吃含鋅、硒較高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。氨基酸不足，不僅導致精子生成障礙，而且嚴重影響精子抗原活性。

溫度

高溫對睪丸會產(chǎn)生損害，但是究竟多高的溫度和在這種溫度下暴露的時間多長，才會對睪丸產(chǎn)生影響，目前在學界仍有爭論。

動物實驗中，將雄性動物置于38.5°C下55分鐘后，其生育能力就會下降。在現(xiàn)實生活中，男性應盡量避免在高溫環(huán)境中停留過長時間，如洗桑拿浴和用熱水泡澡等。也要注意不要穿太緊身的下裝，保持通風。

藥物

抗癌、激素類、抗生素等藥物會損害男性性腺功能，造成精子數(shù)量和質(zhì)量下降，或通過影響性腺的內(nèi)分泌功能，導致性功能障礙。

藥物對男性生育能力的影響受到藥物的種類、劑量、療程、患者的年齡等因素影響。一般使用藥物的劑量越大、療程越長、患者的年齡越小，對生育功能的損害越嚴重，恢復生育功能所需要的時間也越長。

目前，社會上性保健品泛濫，有些含有性激素或類似成分，可能會影響睪丸的正常生精功能，未婚未育者在選擇時應格外小心。

噪音

隨著現(xiàn)代化的發(fā)展，城市噪音對健康的影響更突出了。噪音屬于環(huán)境污染的一種。近年來，一些專家提出了“環(huán)境激素”理論，指出環(huán)境中存在著能夠像激素一樣影響人體內(nèi)分泌功能的化學物質(zhì)，噪音就是其中一種。

它會使人體內(nèi)分泌紊亂，導致精液和精子異常。長時間的噪音污染可以引起男性不育；對女性而言，則會導致流產(chǎn)和胎兒畸形。

輻射

輻射對人體的健康已確定有明確的影響。大劑量的輻射可引起睪丸組織結(jié)構(gòu)的改變，增加精子的畸形率，降低精子數(shù)量、精子密度等重要指標。但是，小劑量的輻射是否會引起不育，目前還沒有確切的研究成果。

我們?nèi)粘Ｊ褂玫碾娮釉O(shè)備，如手機、電腦等不必過度緊張。在輻射較高的地方工作的男性要注意防護。

毒品

吸食毒品的人在我國為數(shù)不少，有些毒品，如大麻、可卡因等對精液質(zhì)量有影響。大麻可使血液中雄激素水平降低、精子密度下降，導致男性乳腺發(fā)育；可卡因會使精子密度下降。

精子質(zhì)量關(guān)系著人類生存繁衍的重大問題。對于以上這些因素，我們一方面要采取高度警惕，及時加以注意和避免；另一方面，也要呼吁全社會所有力量來改善我們的生存環(huán)境。

否則，就會像美國學者西奧·科爾伯恩在《我們被偷走的未來》一書中所說的那樣：不育癥可能成為一種廣泛的流行病，未來的男人有可能完全失去生育能力……。

當然，患了這種疾病也不必恐慌，我們現(xiàn)在有系統(tǒng)的男性不育治療以及二代試管。實現(xiàn)生育還是有非常大的希望的。